- До 30 мин
При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией лечебную гимнастику проводят в течение до 30 минут. Такая продолжительность обеспечивает достаточную стимуляцию моторной и секреторной активности желудка, улучшает кровообращение органов брюшной полости и не вызывает чрезмерного утомления, что особенно важно при сопутствующей астении и сниженной толерантности к физической нагрузке.
Занятие включает вводную, основную и заключительную части. Применяют упражнения умеренной интенсивности для крупных мышечных групп, дыхательные упражнения, движения с акцентом на мышцы брюшного пресса и диафрагмальное дыхание. Избегают резких движений, значительного натуживания и высокой интенсивности; оптимальное время проведения — примерно через 1,5–2 часа после приема пищи, вне периода обострения заболевания.
| Компонент | Рекомендации |
|---|---|
| Продолжительность занятия | До 30 минут |
| Интенсивность | Низкая или умеренная, без выраженного утомления |
| Основные упражнения | Общеразвивающие, дыхательные, для мышц брюшного пресса и диафрагмы |
| Режим дыхания | Ритмичный, свободный, преимущественно с диафрагмальным компонентом |
| Временные ограничения | Не проводить при обострении, выраженном болевом синдроме, желудочно-кишечном кровотечении и лихорадке |
Ограничение занятия 30 минутами позволяет сохранить лечебную направленность нагрузки и снизить риск вегетативных реакций, диспепсии и переутомления.
Аттестационные тесты по специальности «лечебная физкультура и спортивная медицина» с ответами.